You can have up to two tablespoons of apple juice vinegar in a day. Bạn có thể có đến hai muỗng canh giấm táo trong một ngày.
Acetic water is used to rinse the hair: 2 tablespoons of vinegar (table) should be diluted in a liter of water. Để rửa tóc, nước acetic được chuẩn bị: 2 muỗng canh giấm (bảng) nên được pha loãng trong một lít nước.
2 tablespoons of apple cider vinegar before bedtime can reduce fasting blood sugar in the morning by 4% (8). 2 muỗng canh giấm táo trước khi đi ngủ có thể làm giảm lượng đường trong máu vào buổi sáng bằng 4% ( 8 ).
People who want to eat apple cider vinegar are best to dilute 1 to 2 tablespoons of apple cider vinegar in a large glass of water. Những người muốn tiêu thụ giấm táo là tốt nhất pha loãng 1-2 muỗng canh giấm táo trong một cốc nước lớn.
According to this study, adding 1 or 2 tablespoons of apple cider vinegar to your diet can help you lose weight. Theo nghiên cứu này, thêm 1 hoặc 2 muỗng canh giấm táo vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm cân.